Så skapar du bättre trivsel på jobbet
Du kommer vara på jobbet i drygt 100 000 timmar under hela ditt liv – det är extremt många timmar. Med tanke på det vore det väldigt tråkigt att spendera så många timmar på ett ställe där man inte trivs. Därför har vi samlat några tips för hur du kan påverka din arbetsplats och skapa bättre trivsel på jobbet.
Att trivas på jobbet är en avgörande faktor för både individuell hälsa och företags framgång. Arbetsplatsen är där vi spenderar en stor del av vår tid, och hur vi mår där påverkar inte bara vårt välbefinnande utan också vår produktivitet, motivation och engagemang. Men vad betyder egentligen trivsel på jobbet, varför är det så viktigt, och vad kan man göra om man inte trivs?
Varför är det viktigt att trivas på jobbet?
1. Hälsa och välbefinnande: När vi trivs på jobbet upplever vi lägre stressnivåer och bättre mental hälsa. Omvänt kan dålig trivsel leda till stress, utbrändhet och andra hälsoproblem, både fysiska och psykiska.
2. Produktivitet: Människor som trivs på jobbet är oftast mer engagerade och produktiva. De har en större vilja att bidra och gör det ofta med en högre grad av kreativitet och kvalitet.
3. Bättre samarbete: En arbetsplats där människor trivs skapar också bättre relationer och samarbete mellan kollegor. Ett positivt arbetsklimat bygger starkare team och främjar ömsesidig respekt och stöd.
Vad kan man göra om man inte trivs på jobbet?
Om du känner att du inte trivs på jobbet kan det vara frustrerande och nedbrytande. Men det finns åtgärder du kan vidta för att försöka förbättra situationen:
1. Identifiera problemet: Försök att konkretisera vad det är som får dig att inte trivas. Är det arbetsuppgifterna? Kollegorna? Ledarskapet? Arbetsmiljön? Att förstå roten till problemet är första steget mot att hitta en lösning.
2. Kommunicera: Det är viktigt att prata om situationen. Diskutera dina tankar och känslor med din chef, HR eller en betrodd kollega. Många gånger kan arbetsgivare vara villiga att göra förändringar för att öka trivseln, men de måste först bli medvetna om problemen. Många arbetsplatser har även medarbeterundersökningar vilket är ett bra tillfälla att ta up olika problemområden på arbetsplatsen.
3. Sök utveckling och variation: Ibland kan det handla om att arbetsuppgifterna blivit för monotona eller att du saknar utveckling. Att ta initiativ till nya projekt, vidareutbildning eller att få fler utmaningar kan göra stor skillnad för hur du känner dig på jobbet.
4. Skapa balans mellan arbete och privatliv: En av de vanligaste orsakerna till dålig trivsel är bristen på balans mellan arbete och fritid. Se till att du får tillräckligt med tid för återhämtning, hobbies och familj. Om arbetet börjar inkräkta på ditt privatliv kan det vara bra att ta upp frågan om arbetsbelastning med din chef.
5. Bygg positiva relationer: Sociala relationer spelar en stor roll för trivseln. Försök att skapa en bra relation med dina kollegor. En kaffe tillsammans, småprat under lunchen eller att visa uppskattning för andras insatser kan skapa en mer trivsam arbetsmiljö. Att ta en AW tillsammans eller göra andra aktiviteter utanför kontoret är jättebra tillfällen att lärakänna sina kollegor bättre.
6. Utforska andra möjligheter: Om du har försökt att förbättra din situation men fortfarande inte trivs, kan det vara värt att överväga andra möjligheter. Kanske är det dags att söka en ny roll inom företaget eller byta arbetsplats för att hitta en miljö där du känner dig mer motiverad och uppskattad.
Trivsel på jobbet är superviktigt för din övergripande hälsa och välmående. Det är något som påverkas av många faktorer, från arbetsuppgifter och ledarskap till sociala relationer och arbetsmiljö. Om du inte trivs är det viktigt att aktivt försöka förbättra situationen, antingen genom att ta upp frågan med ledningen, förändra ditt eget förhållningssätt eller överväga andra karriärmöjligheter.
Vad gör du för att trivas på jobbet?
Bäst just nu
10 % rabatt på nya Galaxy Tab S10+ eller S10 Ultra
+ Book Cover Keybord Slim på köpet
30 % alumnirabatt på Tofu Avocado Bowl + dryck
Exklusivt pris via Mecenat Alumni
Så blir du lycklig – enligt forskning
Lycka är något vi alla strävar efter, men vad säger forskningen om hur vi faktiskt kan uppnå den? Här är åtta strategier, baserade på vetenskap, som kan hjälpa dig att öka din lycka i vardagen.
Vardagstips
19 skräckfilmer för en rysligt bra Halloween!
Oavsett om du är ute efter en klassisk rysare, en modern skräckis eller något mysigt och familjevänligt, finns det här en film för dig! Poppa popcornet, samla familj och vänner och låt Halloweennatten börja👻
Så skapar du bättre trivsel på jobbet
Du kommer vara på jobbet i drygt 100 000 timmar under hela ditt liv – det är extremt många timmar
10 användbara appar i vardagen
Här tipsar vi om användbara appar för en smidigare vardag
Så blir du lycklig – enligt forskning
Lycka är något vi alla strävar efter, men vad säger forskningen om hur vi faktiskt kan uppnå den? Här är åtta strategier, baserade på vetenskap, som kan hjälpa dig att öka din lycka i vardagen
Omställningsstudiestöd – vad är det och vem kan få det?
Är du i mitten av din karriär och funderar på att gå en utbildning för att stärka din kompetens? Då kan du ha rätt till omställningsstudiestöd
Så hittar du tillbaka till träningsrutinen
Hitta tillbaka till träningsrutinen efter sommarledigheten
Så mycket sparar andra i din ålder
Nordea tipsar
7 tips för att hantera stress i vardagen
Här är sju enkla tips som kan hjälpa dig att hantera stress och främja välbefinnande i arbetslivet!
6 tips för ett vinnande CV
Så står du ut i mängden - här har du 6 enkla tips för att skriva ett CV som ger resultat
Mysiga och roliga aktiviteter för en regnig dag
Vare sig du är hemma eller på resande fot så har vi samlat här 17 mysiga och roliga aktiviteter för en regnig dag
Aldrig en tråkig stund - streaming, böcker och tidningar
Signa upp dig redan nu för streaming- och boktjänster så är du redo för årets alla stunder
Tågresor du inte vill missa
Letar du efter ditt nästa äventyr? Då kan en av dessa fantastiska tågresor vara för dig! Vi har samlat 13 av de bästa tågresorna runt om i världen som erbjuder iögonfallande utsikter och ett flertal städer att utforska
5 tips för ett inspirerande hemmakontor
Så här inreder du hemmakontoret för en inspirerande miljö där ideerna kommer att flöda och din fokus är på topp!
8 tips för arbetsintervjun
Att förbereda sig för en jobbintervju kan kännas jobbigt, särskilt om du är nyutexaminerad som söker sitt första jobb inom det du har pluggat
Kan man köpa lycka för pengar?
Nordea tipsar
6 våraktiviteter för en lugn stund
Nu när våren äntligen är här och solen värmer upp våra dagar är det dags att komma ut och njuta av allt som denna härliga årstid har att erbjuda
Så bygger du en förmögenhet
Nordea tipsar
Vad gäller när man är sambor?
Nordea tipsar
Så sparar du pengar när du handlar mat
Handla smartare och ha mer pengar över till annat! Här kommer 6 tips för att spara pengar när du handlar mat
9 enkla sätt att spara pengar
Kom igång med sparandet med 9 enkla knep
Så får du bättre sömn – och varför det är viktigt
Varför är sömn så viktigt för vår mentala och fysiska hälsa? Och hur skapar du bra sömnvanor och rutiner? Läs vidare här!
Ta dig dit solen skiner
Missa inte chansen att komma bort i sommar – fynda sista minuten-resor här!
